Stage de YOGA en Dordogne, du 20 au 24 mai 2020
ardha candrassana, préparation au mur avec brique
ustrasana, préparation contre le mur à deux
cette posture allonge et étire le bas du dos et soigne les problèmes de sciatique
ardha candrassana, préparation au mur avec brique
Quatre heures et demi de pratique par jour, des repas végétariens, un cadre idyllique, la possibilité de se reposer, de se promener, ou de visiter les sites périgourdins l'après midi... une ambiance de bienveillance et de convivialité, n'hésitez plus et venez vous régénérer !
Le stage aura lieu du 20 au 24 mai 2020 inclus (arrivée des stagiaires le 19 mai au soir départ le 25 m au matin).
Ce stage est ouvert à tous, débutants, avancés, personnes souples ou moins souples... l'une des caractéristiques du yoga que JYOTIS transmet étant de s'adapter à chacun, notamment par l'utilisation de supports.
Programme :
9H - 12H : pratique posturale adaptée à chacun
12H : repas puis temps libre
17H30-19H00 : pranayama relaxation régénération profonde
Comment venir ?
Aéroport de Bergerac
Gares SNCF de Périgueux ou Bergerac ou Le Bugue ou Lalinde
En voiture - adresse : "Les Courteilles" 24510 Saint Laurent des Bâtons
Des covoiturages seront organisés entre les stagiaires.
TARIFS :
Cours :
360€ / personne pour 5 jours complets de pratique
Hébergement et restauration :
- 450€ / personne pour les 6 nuitées, les 6 collations du matin, les 5 déjeuners et les 6 dîners.
- 350€ / personne en chambres "dortoirs" (deux à quatre lits).
Repas végétariens composés à partir de produits frais.
Pour les repas chacun met la table, débarrasse.
Vous pouvez être logés et / ou prendre vos repas à l'extérieur. Vous pouvez ne participer qu'à quelques séances / jours (devis sur demande dans ce cas, en précisant vos dates)
Draps et serviettes fournis pour 15€ de plus.
Des prises en charge sont possibles, renseignez vous auprès de vos employeurs.
Le petit hameau de Courteilles se situe au cœur du Périgord blanc - entre Bergerac, Périgueux et Sarlat - dans un cadre unique, calme et silencieux, vaste, en pleine campagne.
Intervenante :
Stéphanie Brunet, découvre le Hatha Yoga en 2006 grâce à Patricia Hoarau, parallèlement à son activité d'Artiste lyrique.
De 2010 à 2012, Stéphanie se forme intensivement à l'enseignement du
Yoga d'inspiration Iyengar auprès de Céline Miconnet à l'Institut
Himayoga (7, rue Chaptal 75009 Paris). Elle obtient son diplôme de
Professeure de yoga en juin 2012.
Depuis, Stéphanie continue à se former, en suivant des cours, stages et
ateliers, notamment auprès de Alex Onfroy, Toni d'Amelio et Garth mac
Lane.
Stéphanie transmet et mêle dans son enseignement la précision de l'alignement postural et les vertus thérapeutiques caractéristiques du Yoga de l'alignement inspiré du Yoga Iyengar avec un travail axé sur la respiration inhérent au Hatha Yoga et à son expérience de chanteuse lyrique, tout cela accompagné d'une grande bienveillance et d'une attention portée à chacun.
Stéphanie, fondatrice de JYOTIS est aussi coache d'artistes, professeure de chant, et metteure en scène.