Stage de YOGA de l'alignement inspiré du Yoga Iyengar en Dordogne du 10 au 16 septembre 2023 - à la carte
Jean François, Paris
J'ai trouvé les cours parfaitement équilibrés avec un démarrage plus tranquille et adaptés à une reprise éventuelle, et un crescendo vers l'intensité. Le rythme dans la journée était tout aussi équilibré, tu as insisté sur le yin et le yang. Ça marche très bien, et c est source d'inspirations. Aussi, en venant aux cours, on fait des asana que l'on n'aime pas forcément, cela nous "oblige" et nous fait progresser. Les ateliers à 2 ou 3 sont parfaits pour progresser, et permettre aux élèves de se connaître et faire tomber les barrières si toutefois il y en avait. Au delà des petites victoires - comme pour moi mieux comprendre l'équilibre en Sirsasana - l'énergie dégagée chez toi et au travers du stage, les jeux de cartes, et l'atmosphère amicale et familiale rendent l'expérience unique. Alors merci.
ardha candrassana, préparation au mur avec brique
cette posture allonge et étire le bas du dos et soigne les problèmes de sciatique
Cinq heures de pratique par jour, des repas végétariens, un cadre idyllique, la possibilité de se reposer, de se promener, ou de visiter les sites périgourdins l'après midi... une ambiance de bienveillance et de convivialité, n'hésitez plus et venez vous régénérer !
Le stage aura lieu du lundi 11 au vendredi 15 septembre inclus (arrivée des stagiaires le dimanche 10 septembre au soir départ le samedi 16 septembre au matin). Pour cette session, le stage est proposé "à la carte", si vous souhaitez pratiquer seulement quelques jours, ou la semaine entière, cela est possible.
Ce stage est ouvert aux niveaux débutant ou intermédiaire, aux personnes souples ou moins souples... l'une des caractéristiques du yoga que JYOTIS transmet étant de s'adapter à chacun, notamment par l'utilisation de supports.
Programme :
9H - 12H : pratique posturale adaptée à chacun
12H : repas puis temps libre
17H00-19H00 : Pranayama relaxation régénération profonde
TARIFS :
Cours :
- 450€ / personne pour 5 jours complets de pratique
- soit 100 € / personne par jour
Hébergement et restauration :
- 400€ / personne en chambres "dortoirs" (deux à trois lits) pour les 6 nuitées,
les 6 collations du matin, les 5 déjeuners et les 6 dîners.
- soit 70 € par personne par jour
- 500€ / personne en chambre individuelle pour les 6 nuitées, les 6 collations
du matin, les 5 déjeuners et les 6 dîners.
- soit 85 € par personne par jour
- 600€ / personne en chambre Deluxe individuelle avec salle de bain et
toilettes privées pour les 6 nuitées, les 6 collations du matin, les 5 déjeuners
et les 6 dîners.
- soit 100 € par personne par jour
Repas végétariens composés à partir de produits frais.
Pour les repas chacun met la table, débarrasse.
Vous pouvez être logés et / ou prendre vos repas à l'extérieur. Vous pouvez ne participer qu'à quelques séances / jours (devis sur demande dans ce cas, en précisant vos dates)
Draps et serviettes fournis pour 20€ de plus.
Des prises en charge sont possibles, renseignez vous auprès de vos employeurs.
Comment venir ?
Aéroport de Bergerac
Gares SNCF de Périgueux ou Bergerac ou Le Bugue ou Lalinde
Transfert aller / retour aéroport ou gare / Courteilles : 50 euros
En voiture - adresse : "Les Courteilles" 24510 Saint Laurent des Bâtons
Des covoiturages seront organisés entre les stagiaires.
Intervenante :
Stéphanie Brunet, découvre le Hatha Yoga en 2006 grâce à Patricia Hoarau, parallèlement à son activité d'Artiste lyrique.
De 2010 à 2012, Stéphanie se forme intensivement à l'enseignement du
Yoga d'inspiration Iyengar auprès de Céline Miconnet à l'Institut
Himayoga (7, rue Chaptal 75009 Paris). Elle obtient son diplôme de
Professeure de yoga en juin 2012.
Depuis, Stéphanie continue à se former, en suivant des cours, stages et
ateliers, notamment auprès de Alex Onfroy, Susana Villena, Annie Baude,
Valeria Bottari, Toni d'Amelio et Garth mac Lane.
Proche d'Amma depuis 2008, Stéphanie transmet et mêle dans son enseignement la précision de l'alignement postural et les vertus thérapeutiques caractéristiques du Yoga de l'alignement inspiré du Yoga Iyengar avec un travail axé sur la respiration inhérent au Hatha Yoga et à son expérience de chanteuse lyrique, tout cela accompagné d'une grande bienveillance et d'une attention portée à chacun.
Stéphanie, fondatrice de JYOTIS est aussi coache professionnelle, coache d'artistes, formatrice de professeurs de Yoga, et metteure en scène.
Le petit hameau de Courteilles se situe au cœur du Périgord blanc - entre Bergerac, Périgueux et Sarlat - dans un cadre unique, calme et silencieux, vaste, en pleine campagne.
