Stage de YOGA de l'alignement inspiré du Yoga Iyengar en Dordogne, du 01 au 05 août 2022
ardha candrassana, préparation au mur avec brique
cette posture allonge et étire le bas du dos et soigne les problèmes de sciatique
Cinq heures de pratique par jour, des repas végétariens, un cadre idyllique, la possibilité de se reposer, de se promener, ou de visiter les sites périgourdins l'après midi... une ambiance de bienveillance et de convivialité, n'hésitez plus et venez vous régénérer !
Le stage aura lieu du lundi 01 au vendredi 05 août 2022 (arrivée des stagiaires le dimanche 31 juillet au soir départ le samedi 06 août au matin).
Ce stage est ouvert aux niveaux débutant ou intermédiaire, aux personnes souples ou moins souples... l'une des caractéristiques du yoga que JYOTIS transmet étant de s'adapter à chacun, notamment par l'utilisation de supports.
Programme :
9H - 12H : pratique posturale adaptée à chacun
12H : repas puis temps libre
17H00-19H00 : Pranayama relaxation régénération profonde
TARIFS :
Cours :
400€ / personne pour 5 jours complets de pratique
Hébergement et restauration :
- 350€ / personne en chambres "dortoirs" (deux à quatre lits).
- 450€ / personne en chambre individuelle pour les 6 nuitées, les 6 collations
du matin, les 5 déjeuners et les 6 dîners.
- 550€ / personne en chambre Deluxe individuelle avec salle de bain et
toilettes privées pour les 6 nuitées, les 6 collations du matin, les 5 déjeuners
et les 6 dîners.
Repas végétariens composés à partir de produits frais.
Pour les repas chacun met la table, débarrasse.
Vous pouvez être logés et / ou prendre vos repas à l'extérieur. Vous pouvez ne participer qu'à quelques séances / jours (devis sur demande dans ce cas, en précisant vos dates)
Draps et serviettes fournis pour 15€ de plus.
Des prises en charge sont possibles, renseignez vous auprès de vos employeurs.
Comment venir ?
Aéroport de Bergerac
Gares SNCF de Périgueux ou Bergerac ou Le Bugue ou Lalinde
Transfert aller / retour aéroport ou gare / Courteilles : 50 euros
En voiture - adresse : "Les Courteilles" 24510 Saint Laurent des Bâtons
Des covoiturages seront organisés entre les stagiaires.
Intervenante :
Stéphanie Brunet, découvre le Hatha Yoga en 2006 grâce à Patricia Hoarau, parallèlement à son activité d'Artiste lyrique.
De 2010 à 2012, Stéphanie se forme intensivement à l'enseignement du
Yoga d'inspiration Iyengar auprès de Céline Miconnet à l'Institut
Himayoga (7, rue Chaptal 75009 Paris). Elle obtient son diplôme de
Professeure de yoga en juin 2012.
Depuis, Stéphanie continue à se former, en suivant des cours, stages et
ateliers, notamment auprès de Alex Onfroy, Toni d'Amelio et Garth mac
Lane.
Stéphanie transmet et mêle dans son enseignement la précision de l'alignement postural et les vertus thérapeutiques caractéristiques du Yoga de l'alignement inspiré du Yoga Iyengar avec un travail axé sur la respiration inhérent au Hatha Yoga et à son expérience de chanteuse lyrique, tout cela accompagné d'une grande bienveillance et d'une attention portée à chacun.
Stéphanie, fondatrice de JYOTIS est aussi coache d'artistes, professeure de chant, et metteure en scène.
Le petit hameau de Courteilles se situe au cœur du Périgord blanc - entre Bergerac, Périgueux et Sarlat - dans un cadre unique, calme et silencieux, vaste, en pleine campagne.
Massages ayurvédiques - Céline Lesko
06.76.73.03.61
Pendant votre temps libre durant les stages, sur place, Céline vous propose sur rendez vous des massages Ayurvédiques (Abyhanga)
Ce massage aux huiles chaudes ( sésame, plantes médicinales..) permet de contacter son corps dans sa globalité.
En travaillant en profondeur sur les tissus, les circulations, il permet de maintenir l'équilibre du corps, de retrouver un état naturel de santé.
Rétablir un sommeil réparateur, inviter une détente profonde, réguler les humeurs, réduire le stress, libérer les énergies bloquées...
Ce soin permet un recentrage physique et émotionnel.
Durée : 1h30 - 65 euros
1h30 pour se rencontrer, discuter autour des besoins, recevoir le soin et un temps de retour d'expérience.