Les cours de YOGA

Ouvrir la cage thoracique de façon optimale

A Paris dans le 9ème ou en ligne sur Zoom, l'association JYOTIS vous propose des cours de Yoga de l'alignement (inspiré du Yoga Iyengar). Ces cours peuvent être donnés sous forme de cours particuliers, de cours collectifs, d'ateliers ou de stages.

les cours particuliers
les cours particuliers

ardha chandrassana, préparation au mur

Les ateliers de yoga
Les ateliers de yoga

Durant les ateliers nous travaillons en petits groupes sur des points spécifiques

cours particuliers
cours particuliers

parivritta trikonassana préparation avec le mur

les cours particuliers
les cours particuliers

ardha chandrassana, préparation au mur

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Cours de Yoga collectifs à Paris ou en ligne sur Zoom

​​​Les cours collectifs de yoga ont lieu au cœur de Paris,  au centre Nouvelle Athènes, 14 rue de la Tour des Dames - 75009 (premier étage - petite salle de sport), ou, en ce moment à cause du Covid, en ligne sur Zoom :

 

- les lundis de 10H à 11H30

- les mardis de 19H à 20H30

- les vendredis de 12H30 à 14H

- les samedis de 11H à 12H30

 

Ces cours - d'une durée d'une heure et demi - s'adressent à tous, débutants ou plus confirmés, la particularité du yoga que nous transmettons (yoga de l'alignement inspiré du Yoga Iyengar) étant de s’adapter à chacun par l'utilisation de supports (briques, sangles, couvertures, bolsters, chaises...) afin que tout le monde puisse faire toutes les postures proposées. Nous nous adaptons à votre corps et à votre niveau de pratique.

Et sur Zoom, comment ça se passe ? Je suis très attentive à chacun de vous et très bien équipée pour donner les cours dans des conditions optimales : bon réseau internet, grand écran pour bien vous voir, enceinte pour bien vous entendre, micro HF.

PRE-INSCRIPTION AUX COURS COLLECTIFS OBLIGATOIRE PAR MAIL OU TEXTO.

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Tarifs des cours collectifs de Yoga

Tarifs 2020 / 2021:

Cours d'essai : 15€

Cours sur zoom : 15€

Cours à l'unité : 25€

Abonnements (pour les adhérents à l'association Jyotis : 15€ / année scolaire)


Carte de 10 cours : 220€ (soit 22€ / cours - valable 6 mois de date à date)

Carte de 20 cours : 400€ (soit 20€ / cours - valable 9 mois de date à date)

Carte de 30 cours : 500€ (soit 16,66€ / cours - valable un an de date à date)

Possibilité de prise en charge AFDAS pour les intermittents du spectacle ou FNAS.

Nous pouvons aussi établir des factures pour vos CE.

Supta padangustassana en latéral
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Cours particuliers de Yoga à Paris ou sur Zoom

Halassana, retour de sarvangassana
makarassana

JYOTIS vous propose des cours de yoga particuliers à Paris, dans le 9ème ou à votre domicile. Ces cours s'adressent à tous, débutants ou plus confirmés. L'intérêt principal de ces cours étant d'avoir un professeur disponible pour vous tout seul, s'adaptant à votre corps et à votre niveau de pratique. Le cours dure une heure trente ou plus, si vous le souhaitez. Vous avez la possibilité de partager le cours avec une ou plusieurs autres personnes de votre choix.

Eka pada supta pavana muktassana
adho muka virassana
urdva muka svanassana, le chien museau vers le ciel

Tarifs des cours particuliers de Yoga

Cours d'une heure trente à votre domicile : sur rendez vous - 120€ (si vous voulez partager le cours avec d'autres personnes : 60€ pour 2, 40€ pour 3, 30€ pour 4). Attention, matériel non fourni.

Cours d'une heure trente au 5, rue Mayran, métro Cadet : sur rendez vous - 80€ (si vous voulez partager le cours : 40€ pour 2 personnes). Matériel fourni.

Cours d'une heure trente en ligne sur zoom : sur rendez vous - 80€ (également possibilité de partager avec d'autres personnes)

 

Les cours particuliers peuvent être déduits de vos abonnements.

Possibilité de prise en charge AFDAS pour les intermittents du spectacle ou FNAS.

Nous pouvons aussi établir des factures pour vos CE.

Prasarita padotanasana

Ateliers de Yoga à thèmes, à Paris ou sur Zoom

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10_supta_padangusthasana_en_latéral_à_3.
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Axés sur des thème précis («atelier haut du dos», «atelier régénération et relaxation profondes», «atelier nettoyage du foie»...), ou sur des familles de postures précises (flexions avant, flexions arrières, postures debout, torsions ou inversées), les ateliers de yoga - qui ont lieu certains samedis de 10H à 13H - sont ouverts à tous, débutants ou pratiquants plus confirmés.
Prochains ateliers :
-dates à préciser

Tarifs des ateliers de Yoga du Samedi matin

(3 heures de pratique)

Adhérents : 40€

Non adhérents : 50€

Les ateliers peuvent être déduits de vos abonnements.

PRE-INSCRIPTION AUX ATELIERS OBLIGATOIRE PAR MAIL OU TEXTO.

Possibilité de prise en charge AFDAS pour les intermittents du spectacle ou FNAS.

Nous pouvons aussi établir des factures pour vos CE.

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Salabassana, préparation
sirsassana, la posture sur la tête
eka pada sarvangassana
parivritta trikonassana
Karnapidassana
Uttita trikonassana

Stages de Yoga en pleine nature

Voir à la page Stages et weekends en Dordogne

Michèle Côme, comédienne, nous parle des cours de Yoga avec JYOTIS

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